深圳养生会所为你分析磨牙的因素及对策

深圳丝足啦    2018-07-17 12:00    浏览:970
磨牙是病吗?有人磨牙几十年,也未找出根治的方法。下面我们就浅淡一下磨牙发生的原因。总的来说,磨牙的发生有内在因素和外在因素。

磨牙是病吗?有人磨牙几十年,也未找出根治的方法。下面我们就浅淡一下磨牙发生的原因。总的来说,磨牙的发生有内在因素和外在因素。

一、内在因素,包括脾虚、肚里有蛔虫、缺钙、微量元素。

1、脾虚。大家都知道,脾为后天之本,是气血生化之源,主运化,胃主消化,负责储存食物。如果晚上进食太多太杂,加重脾胃运行的负担,在入睡的时候,脾胃一直处于工作的状态,容易导致脾胃虚弱。而夜属阴,脾为至阴,脾虚体质一受虚寒就容易引起睡眠不安以及磨牙。

2、肚里有蛔虫。蛔虫喜欢在人们睡着了后在肠子里面活动,并且分泌多种毒素,刺激肠道,从而引起磨牙等症状。

3、缺乏微量元素。钙、磷、各种维生素和微量元素的缺乏,引起入睡时候面部的咀嚼肌的不自主收紧,便会引发磨牙。很多人在补充了钙、铁、锌等微量元素后,情况还是得不到改善,这就要注意是否饮食过于厚甘厚腻,积食引起脾虚造成补充的营养吸引不佳的原因了。

二、外在因素,包括精神因素、睡姿因素。

1、精神压力因素,入睡精神紧张导致肝火火旺,则会引起磨牙。

2、睡姿因素。有研究结果表明,特定睡眠姿势与磨牙症之间有较强的相关性。

了解了磨牙的内因和外因,下面深圳养生会所为大家提出几点调理的建议。

1、有肠寄生虫病,在医生的建议下及早驱虫。

2、在医生的建议下补充适量微量元素。

3、睡前保持心境平静。

4、晚餐要清淡,不要过量,避免积食。

5、推拿调整积食:手心搓热后来回按摩肚脐处,肠道蠕动,利于食物的消化。

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